生理前７日間、豆乳ダイエット
2017/08/24
熱海～小田原方面のお客様に通いやすい
湯河原痩身・ダイエットエステ！ローズハニー朝日です。
生理前に１～２キロ体重が増えるというのはよくあることです。
生理が終わるころから徐々にため込みモードから、排出、燃焼モードに変わります。
このため込みを防ぐことが、ダイエット成功のカギなのです。
ため込み期とは、生理前約１０日間。
不調を感じやすく落ち込みがちに・・・
心も身体も不調を感じやすい時期なので、食欲が増加して、むくみます。
スッキリ期とは、生理後約１０日間。
心も身体も絶好調で、新陳代謝が活発になり、痩せやすくなります。
そこで、お手軽にできるダイエットを紹介します。
生理前の７～１０日間、毎日豆乳１パック（２００ｍｌ）の豆乳を飲む。
１．なるべく無調整豆乳を飲む。
２．なるべく、朝・昼・晩、いずれかの食前に飲む。
３．一日１パック（２００ｍｌ）がベスト。
是非、試してください。