炭水化物ダイエットをうのみにしてはいけません
2016/05/20
熱海～小田原方面のお客様に通いやすい
湯河原痩身・ダイエットエステ！ローズハニーエステの堀内です。
ローズハニーの痩身メニューでは、食事などのやりとりをお客様とスタッフとで一緒にやっていきます。
メンタルダイエット方式でお客様の生活習慣など、性格、仕事内容でその方に合ったプランを
提案していきます。
ダイエットの情報もたくさんある中お客様も困惑している方がたくさん・・・その一つに
よくある質問で
炭水化物抜きダイエット
炭水化物を抜いてるのに痩せない・・・では初めになぜ炭水化物抜きダイエットがあるかと言うと
お米などの炭水化物は体内ではざっくばらんですが。糖になります。
糖=血糖値が上がる=血糖値をさげようと膵臓からインスリンが分泌
血糖値が上がれば上がるほどインスリンが増える=脂肪細胞の数が増える
太る原因は炭水化物ではなく糖質なのです。日本ではお米を食べる習慣が多いので
ざっくばらんに（どうやらこの言葉すきみたいです。確かに性格もざっくばらん）炭水化物ダイエットとしてるだけなのです。
よって夕飯にお米を食べなくなくても例えば煮物
煮物はもともと糖質が多い根菜などをさらに糖質で煮る・・・
糖質×糖質
これではお米を取った方がよっぽどいいかと。やはりバランスですね！
これからは惑わされないでくださいね。
一つ一つダイエット一緒にダイエットしていきましょ～